La gymnastique pour tous
Nos cours de babygym, GYM FUN, gym +, renforcement musculaire et parkour freestyle sont mixtes, accueillant des participants de tous les genres.
La gymnastique pour les enfants de 3 à 6 ans
La baby gym
Le gymnase se transforme en un espace aménagé, offrant un terrain de jeu sécurisé qui s'adapte magnifiquement aux besoins des enfants. C'est un environnement parfaitement conçu pour favoriser le développement psychomoteur de chaque enfant. En réponse à leur nature active, les activités de la Baby Gym sont spécifiquement conçues pour s'aligner sur leurs comportements naturels :
Marcher, Sauter, Rouler, se Balancer, Jouer, et bien plus encore.
Chaque séance est encadrée par des professionnels qualifiés et certifiés : tous les animateurs du Club détiennent le diplôme d'Animateur délivré par la Fédération Française de Gymnastique.
Au Club, nous accueillons chaleureusement les parents et les grands-parents des tout-petits pour participer aux séances de Baby Gym, créant ainsi une expérience familiale enrichissante.
Informations
- Un encadrement certifié par la FFG et la "petite enfance"
- Ouvert à tous, à partir de 3 ans
- Une structure aménagée et sécurisée
- 45 min par semaine Créneaux en fonction de l’année de naissance (4 créneaux en tout)
La gymnastique pour les ados & adultes
La gymnastique fun
Si vous avez été gymnaste par le passé et que l'envie de renouer avec cette passion vous anime, alors ce cours a été spécialement conçu pour vous !
La gymnastique ludique, également connue sous le nom de "gym fun", ouvre une porte à des opportunités épanouissantes en vous offrant la possibilité d'explorer un univers familier tout en développant de nouvelles compétences. Les bienfaits de ce cours ne manqueront pas de se faire ressentir dans différents aspects de votre vie :
Coordination améliorée : En renouant avec les mouvements et les séquences propres à la gymnastique, vous renforcerez votre coordination corporelle, un atout précieux dans de nombreuses activités quotidiennes.
Équilibre affiné : Les exercices spécifiques à la gymnastique fun renforceront votre équilibre, améliorant ainsi votre stabilité et votre confiance dans tous les domaines de votre vie.
Flexibilité augmentée : La pratique régulière de mouvements variés favorisera l'assouplissement de vos muscles et articulations, contribuant à votre bien-être général.
Orientations spatiales aiguisées : La gymnastique exige une compréhension précise de l'espace et des mouvements dans celui-ci. Vous développerez donc une perception spatiale plus fine et intuitive.
Informations
- 1 créneau par semaine de 1h30
" Ayant pratiqué la gym quand j’étais plus jeune, je me suis inscrite à l’Avenir Ebroïcien après mon arrivée récente dans la région, en 2012. J’avais besoin de me défouler après le travail et je souhaitais également rencontrer d’autres personnes. Le cours proposé par le club m’a permis de renouer avec un sport qui me plaisait mais que j’avais été obligée d’arrêter afin de poursuivre mes études. L’avantage du cours de gym adulte, c’est d’être ouvert à tous les niveaux et de proposer des ateliers adaptés aux envies et aux besoins de chacun. J’y ai donc rapidement trouvé ma place. "
La gymnastique pour les aventuriers
Le Parkour : Speed & Freestyle
Le Parkour, qui a ses racines dans les environnements urbains et les rues, a progressivement élargi son champ d'application pour englober les espaces intérieurs et même les compétitions officielles. Cette discipline athlétique et artistique se distingue par ses mouvements fluides, ses sauts impressionnants et son agilité qui défie la gravité.
Le Parkour offre une multitude d'avantages pour les pratiquants, notamment :
Puissance : Les exercices de Parkour sollicitent efficacement les muscles, renforçant ainsi la puissance musculaire nécessaire pour les sauts, les atterrissages et les déplacements rapides.
Coordination : Les mouvements complexes du Parkour exigent une coordination précise entre les membres du corps, ce qui contribue à améliorer la coordination globale.
Explosivité : Les sauts et les mouvements rapides du Parkour nécessitent une explosivité musculaire, favorisant le développement de cette qualité athlétique.
Confiance en Soi : Surmonter les obstacles et réussir des acrobaties exige de la confiance en soi. La pratique régulière du Parkour peut aider à renforcer cette confiance.
En septembre 2021, l'Avenir Ebroïcien a ouvert une section dédiée au Parkour. Cette initiative s'adresse particulièrement aux débutants ainsi qu'aux gymnastes âgés de 14 ans et plus. Elle vise à offrir à tous les passionnés une opportunité de découvrir et de développer leurs compétences en Parkour, tout en encourageant la confiance en soi et en favorisant la coordination, la puissance et l'explosivité. L'objectif est de créer un environnement inclusif où chacun peut progresser et s'épanouir, que ce soit pour le plaisir de la discipline ou dans une perspective compétitive.
"Le club sera présent sur les plateaux de compétition avec nos jeunes tracers très prochainement …"
La gymnastique pour les seniors
La gym +
La Gym +, une discipline qui fusionne harmonieusement bien-être et dépense énergétique, offre une approche accueillante et adaptée aux personnes souffrant de lombalgie et d'Affections de Longue Durée (ALD).
Son impact, à la fois physique et mental, se révèle significatif pour chaque pratiquant.
Ces activités, pensées pour améliorer ou préserver la santé, s'adaptent aux objectifs sportifs de chacun, quel que soit son niveau de forme physique.
La pratique de la Gym + assure le maintien de la capacité à réaliser les mouvements essentiels de la vie quotidienne, en influant positivement sur des aspects clés :
- L'équilibre,
- L'agilité,
- La mobilité articulaire,
- Les aptitudes physiques telles que l'endurance, la force, la vitesse et la souplesse.
Au-delà de son impact physique, cette discipline agit sur les dimensions mentales et sociales en cultivant :
- L'attention,
- La motivation,
- La coopération,
- La mémorisation,
- Le bien-être psychologique,
- L'estime de soi,
- La communication par le partage et l'échange.
En résumé, la Gym + offre une expérience holistique qui harmonise l'amélioration physique et mentale, adaptée aux besoins spécifiques des personnes atteintes de lombalgie et d'ALD, tout en créant un espace d'épanouissement et d'interaction sociale.
Informations
- 2 créneaux de 1 à 2h par semaine
" Retrouver notre prof Thierry et les copines le jeudi matin à 10h c’est super et efficace. L’échauffement fait travailler tous les muscles (aux noms un peu scientifiques) mais ce que je préfère sont les parcours d’un agrès à un autre : trampoline barres espaliers poutres et les enchaînements avec les ballons. Avec la musique et la bienveillance de Thierry on ne voit pas l’heure passer. Venez nous rejoindre le gymnase est grand ! "
Le renforcement musculaire
La composante de renforcement musculaire, au cœur de notre approche, est soigneusement élaborée à travers une série d'exercices minutieusement conçus pour solliciter des groupes musculaires spécifiques. Cette approche ciblée vise à accomplir plusieurs objectifs essentiels :
-
Renforcement de la force musculaire : En ciblant des groupes musculaires particuliers, nos exercices favorisent une augmentation progressive de la force physique, renforçant ainsi les bases de votre condition physique.
-
Précision et maintien des mouvements : Le renforcement musculaire agit comme un pilier fondamental pour maintenir la précision et l'assurance de vos mouvements. En renforçant les muscles clés, vous développez une base solide qui assure une maîtrise précise de chaque mouvement.
Et ce n'est pas tout ! Loin d'être une simple séance d'entraînement, l'ambiance qui règne au sein de notre programme garantit une expérience conviviale et stimulante. Rejoignez-nous pour découvrir un environnement où l'amélioration physique se marie parfaitement à la camaraderie, créant ainsi une atmosphère propice à votre épanouissement global.
Informations
- 24 inscrits
- 2 créneaux
- 1. créneau : 45 min 2. créneau : 1h30
Devenez gymnaste
à l'Avenir Ébroïcien
Pour être recontacté, Merci de remplir ce formulaire.